Американские учёные выяснили, что всего четыре минуты силовых упражнений в день способны улучшить подвижность у людей старше 65 лет. В исследовании, результаты которого опубликованы в журнале PLOS One, приняли участие 97 добровольцев в среднем возрасте 74 года. На протяжении 12 недель одна группа выполняла ежедневный короткий комплекс, а другая продолжала жить как раньше.
Женщинам в период менопаузы рекомендовали включать в рацион фасоль и сою для поддержания здоровья сердца и нормального артериального давления. Об этом сообщила диетолог клиники Майо Тара Шмидт, чьи слова приводит Daily Mail. Эти продукты содержат клетчатку, антиоксиданты и минералы, полезные для сердечно-сосудистой системы. После менопаузы риск гипертонии и болезней сердца у женщин повышается из-за гормональных изменений, поэтому важно уделять внимание питанию.
Американские учёные выяснили, что наибольшая склонность меланомы к метастазированию у мышей наблюдается в среднем возрасте, а не в пожилом, как предполагалось ранее.
Министр просвещения РФ Сергей Кравцов сообщил, что апробация новых учебников по физической культуре для российских школ займет примерно два-три года. Об этом информирует ТАСС.
