Врач-уролог Никита Стародубцев назвал 5 способов улучшить потенцию. Наиболее полезным для эрекции он назвал медитацию и правильное питание.
Что касается медитации и йоги, то врач заявил, что всё это избавляет от стресса, а ведь негатив и депрессивное состояние – главные причины, сказывающаяся на эректильной функции мужчин. В питании уролог призвал мужчин «налегать» на растительную пищу и уменьшать потребление жирной еды животного происхождения.
Ещё ряд советов от врача был таким: мужчинам важно вести активный образ жизни, сексом лучше заниматься днём и желательно контролировать уровень витаминов. Эти ещё три совета Стародубцев назвал тоже важными. Он пояснил, активность и солнышко – это всё хорошо для сердца, а если с ним порядок, то с потенцией тоже не будет проблем. Говоря про витамины, врач особо выделил цинк и витамин Е. Первый улучшает концентрацию и качество спермы, а второй оказывает положительный эффект на половые железы.
