Международное исследование, опубликованное в журнале Sleep Health, выявило тревожную закономерность: использование снотворных препаратов связано с увеличением риска преждевременной смерти. Изучив состояние здоровья почти полумиллиона жителей Тайваня, учёные пришли к выводу, что регулярный приём лекарств для улучшения сна делает жизнь существенно короче.
Участники эксперимента, принимавшие снотворные средства, имели повышенный риск умереть раньше срока, причем наибольший эффект наблюдался у тех, кто имел отклонения в продолжительности сна (слишком короткое или чрезмерно длительное). Люди, спящие шесть-восемь часов без помощи медикаментов, демонстрировали наименьший риск смерти.
Медицинские эксперты рекомендуют рассмотреть альтернативные методы борьбы с нарушениями сна, включая когнитивно-поведенческую терапию и соблюдение правил гигиены сна. Использование препаратов из группы бензодиазепинов, распространенных в мире, повышает риски серьезных заболеваний, включая рак и болезни сердца.
