Исследователи из США провели целый ряд изучений, результаты которых показали, что для человека намного полезнее радикальные и резкие перемены, чем постепенные изменения. Это связано с тем, что постепенные перемены носят более эволюционный характер и приносят намного меньше пользы.
В исследовании участвовали люди, привыкшие придерживаться максимально гибкого графика в повседневной жизни. В процессе эксперимента специалисты разделили подопытных на две группы, первая из которых сохраняла свой привычный график на протяжении всего исследования, а второй предложили полностью изменить свою повседневную жизнь.
Через 45 дней эксперимента было выяснено, что умственные и физические показатели изучаемой группы остались неизмененными, а «радикальная» группа показала заметный прирост в силовых показателях, выносливости, гибкости ума и памяти.
