Ученые поделились новой информацией, которая поможет справиться людям с осенней депрессией.
Нередко многие испытывают депрессию в осеннее время года. Исследователи связывают это с климатическими изменениями. Зачастую это связано с сильным ухудшением настроения, возникновением проблем со сном и аппетитом.
Специалисты рассказали, что для борьбы с осенней депрессией необязательно обращаться к специалистам и принимать антидепрессанты. Они рекомендуют чаще гулять на свежем воздухе при естественном дневном свете, выполнять физические упражнения и придерживаться правильного питания.
