В рамках нового исследования ученая из Российской Федерации назвала признаки синдрома хронической усталости.
Стало известно, что усталость более шести месяцев подряд, переутомление после незначительных физических нагрузок и бессонница являются главными признаками синдрома хронической усталости.
Кроме того, специалист отметила еще ряд дополнительных признаков, которые встречаются не так часто. К ним относят: ухудшение памяти, мышления, обработки информации и дефицит внимания.
Для борьбы с данным симптомом рекомендуются изменения в режиме сна и питания. Также эксперты советуют выполнять регулярные физические нагрузки и когнитивно-поведенческую психотерапию.
