Исследователи из США поделились полезными фактами о сне, которые многими людьми воспринимаются неправильно. Так, например, ученые отметили опасность храпа во время сна.
Мифов, связанных со сном, существует очень много. Американские эксперты поспешили их опровергнуть, чтобы люди могли правильно заботиться о своем здоровье. Так, ученые заявили, что непродолжительный сон вредит здоровью. Если недосып не проявляет последствия сразу, то это обязательно произойдет позже. Даже пятичасовый сон может стать причиной развития депрессии, болезни сердца, а также усталости. Кроме того, специалисты заявили, что храп свидетельствует о наличии проблем со здоровьем, которые надо решать.
Отдельная тема связана с распространенным мнением о том, что немного алкоголя перед сном позволяют лучше отдохнуть. Ученые утверждают, что глубокий сон после алкоголя невозможен, поскольку из-за него организм совсем не отдыхает.
