Российский врач-педиатр Инесса Мисюра призывает родителей избегать принуждения детей к еде. Информацию об этом публикует портал «Актуальные новости».
По мнению эксперта, для растущего организма важно обеспечить сбалансированное питание. Она уточняет, что грудные дети получают все необходимые питательные вещества из материнского молока, которое зависит от диеты женщины. Мисюра рекомендует не придерживаться строгой диеты, но вводить новые продукты постепенно, чтобы избежать проблем с пищеварением у младенцев.
В возрасте 4,5 месяцев детям следует начать прикорм. Желательно использовать качественные, экологически чистые продукты, предпочтительно выращенные самостоятельно. Если это невозможно, можно использовать заводское питание. Дети старше года не должны есть блюда со стола. Суточная калорийность для детей старше 6 лет составляет 2500 килокалорий, а после 10 лет этот показатель увеличивается до 3500 килокалорий. При занятиях спортом рекомендуется добавлять 300-500 килокалорий.
Диетолог Минздрава Тутельян сообщил, что около четверти детей в России страдают от ожирения. Он подчеркивает, что ежедневный рацион детей дошкольного и школьного возраста должен включать мясо, рыбу, молочные продукты, овощи, фрукты и крупы. Сладкая газировка, грибы, кофе и энергетические напитки строго запрещены, а употребление фастфуда следует ограничить.
Мисюра также напоминает, что не стоит заставлять детей есть насильно. Если ребенок отказывается от еды, лучше отправить его на прогулку и повторить попытку позже.
