Сергей Агапкин, известный врач-реабилитолог и телеведущий, рассказал об удивительном свойстве гречки. По его мнению, этот продукт способен помочь в борьбе с бессонницей благодаря высокому содержанию магния, который благотворно влияет на нервную систему и улучшает качество сна. Об этом он сообщил в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Гречка богата магнием, который необходим организму для нормального функционирования нервной системы. Этот элемент помогает расслабиться мышцам и снижает уровень стресса, что особенно важно перед сном. Однако, несмотря на полезные свойства продукта, специалисты напоминают, что причины бессонницы могут быть разнообразными, поэтому подход к её лечению должен быть индивидуальным.
Недостаток сна может привести к серьёзным последствиям для здоровья, таким как повышение риска развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют уделять особое внимание качеству своего сна и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.
