Команда специалистов из Эдинбургского университета заявила, что в пожилом возрасте людям крайне необходимо заниматься йогой. Эксперты доказали, что психическое и физическое здоровье благодаря йоге становится лучше.
Йога уже давно стала популярным занятием. Люди сумели по достоинству оценить йогу, а потому начали ею заниматься и привлекать к занятиям своих близких. Исследователи тоже решили проверить, насколько полезными являются занятия и в каком возрасте йога полезнее всего. Эксперты проанализировали данные людей, чей возраст составлял 60 лет и выше, и сообщили, что благодаря йоге пожилые люди поддерживают свое тело в тонусе, у них намного меньше проблем со здоровьем, и их психическое состояние тоже в пределах нормы.
Кроме того, занятия йогой способствуют повышению качества жизни, появлению силы и гибкости в ногах.
