Ученые из Брауновского и Калифорнийского университетов сделали заявление о том, что быстрая ходьба в пожилом возрасте помогает снизить риск развития сердечной недостаточности.
Эксперты выполнили анализ данных 25 тысяч женщин, которым было от 50 до 79 лет. Они выяснили, что сердечная недостаточность чаще проявлялась у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Учёные сделали вывод, что быстрая ходьба способна даже заменить рекомендованные 150 минут умеренной физической активности в неделю. Она эффективно сокращает риск сердечно-сосудистых патологий на 20-30%.
