Результаты нового исследования будут полезными для тех, кто работает сидя и проводит в таком положении много времени. Выяснилось, что краткосрочные перерывы крайне полезны для организма. Можно, например, каждый час вставать и ходить по комнате или отвлекаться от экрана компьютера.
Такие перерывы существенно сокращают риск развития диабета второго типа, а также множества заболеваний сердечно-сосудистой системы. Они хороши и для профилактики проблем с осанкой.
Исследование проводилось коллективом ученых из Швеции. Они порекомендовали вставать с кресла хотя бы каждые полчаса. Можно чаще, но не реже. Все дело в том, что изменение положения тела запускает многие процессы в организме, что снижает уровень сахара и холестерина в крови.
