Научные сотрудники Университета Колорадо провели исследование, которое помогло обнаружить главный фактор, влияющий на процесс избавление от лишнего веса. Оказалось, влияние диет преувеличивалось.
Многие люди избавляются от лишнего веса, сидя при этом на диетах. Нередко эти диеты становятся причинами развития заболеваний желудка, а также других проблем со здоровьем. Поэтому правильным считается похудение, которое состоит из правильного питания и физических упражнений. Однако также считается, что ключевую роль играет все же диета. Американские исследователи доказали, что главным является вовсе не питание, а спорт. По их данным, регулярные тренировки обеспечивают постоянный расход калорий, что также способствует поддержанию веса.
В ходе эксперимента его участники своими дневниками и результатами тренировок и питания подтвердили, что без регулярных тренировок диеты неэффективны.
