Американские ученые выяснили, что средиземноморская диета может стать отличным помощником при борьбе с лишним весом. Такая диета позволяет заметно уменьшить аппетит и избавиться от желания переедать.
Специалисты из университета Уейк-Форест в Уинстон-Салеме на протяжении последних нескольких лет занимались изучением средиземноморской диеты, что позволило им обнаружить ее плюсы. Известно, что западное питание является вредным, поскольку его цель – заставить человека съесть как можно больше. В Италии и других странах южной Европы люди долго живут и не страдают от проблем с лишним весом, а причина этого – средиземноморская диета. Как показали эксперименты с обезьянами, такая диета уменьшает аппетит и позволяет человеку избавиться от желания переедать.
Также эксперты сообщили, что употребление в рамках диеты большого количества фруктов и овощей снижает вероятность развития рака матки и рака груди у женщин. Мужчин диета способна спасти от развития импотенции, инфаркта и ожирения.
