Многим известно, что при переходе в менопаузу в организме женщины происходят значительные перемены. Они характеризуются трудностями в контроле веса и многими другими факторами, которые несут большой риск для здоровья. Эксперты провели новую научную работу на эту тему и выяснили, что при регулярных занятиях танцами можно эффективно снизить уровень холестерина в крови, улучшить физическую форму, а также значительно повысить самооценку.
Результаты работы продемонстрировали, что женщины, которые занимались танцами три раза в неделю, улучшали не только липидный профиль и физическую форму. Они становились более уверенными в себе за счет улучшения баланса осанки, походки, силы и выносливости.
Таким образом, исследователи рекомендуют женщинам, находящимся в менопаузе, заниматься танцами.
