Научные специалисты провели исследование, в ходе которого выяснили, что нечастые, но достаточно интенсивные упражнения являются полезными для людей с больным сердцем.
О пользе физических нагрузок для организма известно давно. Однако в некоторых случаях людям физические нагрузки категорически противопоказаны. Так, например, в случае проблем с сердцем людям полезно делать физические упражнения, однако их частота и интенсивность являются дискуссионными моментами. Итальянские эксперты решили разобраться с ними, проведя анализ данных регистра, который содержит всю информацию о больных с ишемической болезнью сердца из 45 стран. Все люди, чьи данные были включены в регистр, вели разный образ жизни: малоподвижный, практиковали легкую физическую нагрузку, делали упражнения несколько раз в неделю или занимались интенсивными нагрузками не менее трех раз в неделю.
В результате ученые пришли к выводу, что люди с проблемами с сердцем должны избегать сидячего образа жизни. Им следует заниматься интенсивными упражнениями регулярно, чтобы снизить риск инсульта и инфаркта.
