Более двух миллиардов человек во всём мире сталкиваются с нарушениями зрения, большинство из которых можно было бы предотвратить изменением образа жизни. Это подчеркнул эксперт-офтальмолог Антон Казанцев, директор офтальмологического центра VISTA.
Среди основных рисков специалист выделил чрезмерное использование смартфонов и компьютеров, длительное воздействие синего света экранов, курение, недостаток сна и неправильное питание. Особенно вредно игнорирование защиты от ультрафиолетовых лучей, способствующих развитию катаракты и других болезней глаз.
Для сохранения хорошего зрения специалисты рекомендуют сократить время перед экранами, регулярно проверять зрение, защищать глаза очками с УФ-фильтром, отказаться от курения и вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание и достаточный ночной отдых. Эти простые правила помогут предотвратить серьёзные болезни глаз и сохранить четкость зрения на долгие годы.
