Ортопеды из клиники Майо установили, что возраст человека можно определить по способности сохранять равновесие, стоя на одной ноге. Журнал PLOS One сообщает, что тренировки на баланс могут быть рекомендованы как метод борьбы с нервно-мышечным старением.
В исследовании ученые выделили три ключевых фактора, связанных с возрастом и полом, которые важны для поддержания здоровья в старости: походка, мышечная сила ведущей конечности и способность поддерживать равновесие.
Участников эксперимента попросили пройти серию тестов на силу мышц, оценить собственную походку на различных поверхностях и выполнить упражнения на удержание баланса. Результаты показали, что именно навык сохранения равновесия сильнее всего коррелирует с возрастом. Так, участники в возрасте 50 лет смогли удержать равновесие на недоминантной ноге в течение 10 секунд, тогда как 80-летним участникам удалось продержаться всего две секунды.
