Регулярные занятия йогой и медитацией способствуют повышению мозговой активности. Кроме того, они помогают учиться контролировать эмоции. К таким выводам пришли ученые из Соединенных Штатов Америки.
Результаты недавней исследовательской работы американских экспертов, направленной на изучение влияния йоги и медитации на человеческое здоровье и поведение, продемонстрировали, что данные виды активности значительно улучшают настроение и когнитивные способности.
Кроме того, исследователи уточнили, что такой эффект в организме возникает вследствие выброса эндорфина.
