Научный сотрудник университета Венди Сузуки в Нью-Йорке поделился информацией о том, что регулярные физические упражнения приносят намного больше пользы, чем предполагалось до этого.
Удалось выяснить, что спорт эффективно снижает тревожность. Чтобы достичь такого результата, необходимо всего около получаса физических тренировок. Кроме того, профессор нью-йоркского университета сообщил, что этот вид деятельности способствует улучшению концентрации, но такой эффект длится не дольше двух часов после тренировки.
Также физическая активность положительно сказывается на появлении новых клеток в головном мозге, ускоряя нейрогенез в гиппокампе.
