Известный кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Бокерия поделилась результатами научных исследований, доказывающих положительное влияние граната на работу мозга. Оказывается, что регулярное потребление данного фрукта способно снизить риск возрастного ухудшения памяти и когнитивных способностей.
Исследования показали, что благодаря высокому содержанию витаминов группы B, C, H и PP, а также минералов (марганца, железа, калия, кальция и магния), гранат эффективно борется со свободными радикалами, улучшая когнитивную деятельность и снижая риски нейродегенерации.
Эксперты советуют включить свежие плоды граната или натуральный сок в ежедневный рацион. Для заметного эффекта достаточно выпивать около 100 мл сока каждый день. Тем не менее, перед введением нового продукта в меню желательно проконсультироваться с медицинским специалистом.
