Ярославская врач-диетолог Татьяна Селезнева перечислила ряд продуктов, которые для организма являются «мусором». Что любопытно, названные продукты есть в рационе большинства людей, причём они их употребляют почти ежедневно. Диетолог отметила, что эти «мусорные» продукты портят здоровье и нарушают стройность.
В списке самых вредных для организма продуктов оказались: сахар (рафинад), соевый соус и всевозможные полуфабрикаты. После них врач назвала «мусором» - фастфуд, сосиски, колбасы и все дрожжевые продукты. Из напитков Татьяна Селезнева рекомендовала не злоупотреблять пивом, даже безалкогольным. По мнению врача, во всём этом куча всяких несъедобных добавок, которые в своём большинстве являются источниками канцерогенов.
Весь вышеперечисленный мусор врач советует заменить на по-настоящему съедобное и полезное. Например, она советует включить в рацион – рыбу, бруснику, яблоки, сливочное масло, греческие йогурты, капусту и финики. Что касается сахара, то совсем лишать себя не надо, просто этого сладкого продукта в рационе должно быть в меру.
