Ранее считалось, что синий спектр света смартфона опасен для сна. Но ученые из Манчестерского университета опровергли распространенное мнение. Согласно проведенным тестам, желтый оттенок имеет более сильное воздействие на биологические часы, нежели синий.
Согласно исследованиям, использование теплого света днем и прохладного вечером может положительно влиять на состояние здоровья. Дело в том, что в вечернее время освещение становится тусклым с синеватым оттенком. Эта особенность помогает организму понять, что близится время сна.
Если выбрать функцию ночного режима на смартфоне, экран ограничит излучение синего цвета, и организм получит смешанные сигналы. Отсутствие синей части спектра перед сном даст организму сигнал, что он видит яркие и теплые цвета, которые обычно наблюдает днем.
