Ученые из Кембриджского университета выяснили, какое время является идеальным для здорового сна.
Для того, чтобы определить идеальное время для сна, ученым пришлось проанализировать данные 4,8 тысяч жителей Великобритании. Оказалось, что самое полезное время для сна в ночь со вторника на среду. В это время у человека самый крепкий и здоровый сон.
А вот самый нездоровый сон, наблюдается, как ни странно, в выходные дни, когда люди принимают больше алкоголя, жирной пищи и проводят в постели больше времени, чем в обычные дни.
