В рамках недавней научной работы специалистам удалось выяснить причины плохого сна. Результаты исследования на эту тему были опубликованы в журнале Sleep Health.
Авторы проанализировали данные 62 участников, за которыми наблюдали в течение двух недель при помощи мониторов активности и журналов регистрации сна. Позже стало известно, что в спальнях испытуемых, у которых были проблемы с ночным сном, были обнаружены более высокие уровни загрязнения воздуха.
Теперь специалисты уверены, что необходимо провести дополнительные исследования по мерам, которые могли бы улучшить эффективность сна за счет снижения воздействия внешних факторов.
