Врач-токсиколог Михаил Кутушов предостерёг граждан о том, что нехватка белка в рационе может вызвать ряд опасных заболеваний. Так, при неполноценном питании есть риски возникновения тромбофлебита, варикоза, стенокардии, инфаркта.
Чтобы минимизировать риски возникновения вышеперечисленных заболеваний, в рационе обязательно должны присутствовать: морская рыба, молочные продукты, яйца, нежирные сорта мяса (птица). Включать в рацион белок, даже по утрам, рекомендовала и врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она категорически против только одной каши по утрам. Врач советует добавлять к ней хотя бы одно варёное яйцо.
Эндокринолог назвала идеальный завтрак таким – яичница с хлебом (цельнозерновым). Каши, по её мнению, лучше бы вообще убрать. Пропускать же завтрак совсем она не советует.
