На портале здоровое-питание.рф врачи подчеркнули важность правильного питания для поддержания здоровья сосудов и снижения уровня холестерина. Они выделили несколько продуктов, оказывающих положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.
Первой была отмечена гречневая крупа. Она, как выяснилось, укрепляет сосудистые стенки и уменьшает содержание холестерина благодаря содержанию рутина. Также врачами была названа жирная рыба. Она полезна для кровообращения: омега-3 жирные кислоты нормализуют давление и предотвращают инфаркт. Витамины группы B, содержащиеся в рыбе, способствуют восстановлению стенок сосудов.
Из фруктов были отмечены яблоки, так как они богаты флавоноидами, которые очень важны для работы сердца и сосудов. Чеснок тоже оказался полезным, его медики рекомендовали в качестве профилактики.
