Исследования показали, что киви способен оказывать мощное воздействие на процессы сжигания жиров, превосходя по эффективности такие продукты, как яблоки, апельсины, ананасы и авокадо. Кардиолог Аурелио Рохас отметил, что этот фрукт особенно полезен для снижения уровня висцерального жира, который негативно влияет на обмен веществ и повышает риски развития различных заболеваний.
Кроме того, специалисты обнаружили, что киви обладает антиоксидантными свойствами, защищая организм от воспалительных процессов и окислительных повреждений клеток. Регулярное потребление этого фрукта способно укрепить сердце и сосуды, снизить уровень холестерина и триглицеридов, тем самым уменьшив вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо прочего, киви благотворно влияет на пищеварение за счет высокого содержания клетчатки, способствуя очищению кишечника от токсинов и шлаков. Аурелио Рохас также подчеркнул, что употребление киви перед сном может значительно улучшить качество и продолжительность отдыха, помогая людям быстрее засыпать и лучше высыпаться.
