Проблема гиподинамии стала одной из основных проблем современного общества. Сегодня все больше людей занимаются работой, не требующей физической активности, что приводит к тому, что люди двигаются все меньше. Этот сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье, причём не только на опорно-двигательную систему, но и на органы пищеварения. Врач гастроэнтеролог Вероника Корнилова перечислила пять болезней, которые могут развиться из-за отсутствия движения.
Органы ЖКТ страдают от сидячего образа жизни, что приводит к снижению их тонуса. Это может привести к различным нарушениям и воспалениям органов. При отсутствии активности обмен веществ также меняется, что может вызвать накопление жира и воспаление печени и поджелудочной железы. Гиподинамия может привести к застойным явлениям в желчном пузыре, что увеличивает риск образования камней. Малоподвижный образ жизни также может вызвать проблемы с кишечником, включая запоры и развитие дивертикулярной болезни. Кроме того, железы также страдают от отсутствия движения, что может привести к различным нарушениям и утрате функции.
Вероника Корнилова рекомендует делать перерывы для физической активности во время работы, такие как приседания или быстрая ходьба. Также она рекомендует следить за питанием, чтобы предотвратить возможные проблемы из-за гиподинамии.
