Ученые во время новой работы изучили, как физическая активность может улучшить разные показатели здоровья, а именно когнитивные способности.
Эксперты сравнили способность аэробных упражнений и кофе влиять на изменение когнитивных способностей. Они изучили влияние аэробики и кофеина на рабочую память, благодаря которой человек может временно хранить информацию и манипулировать ею для выполнения задач.
Результаты исследования показали, что у добровольцев физические упражнения умеренной интенсивности соответствуют дозе кофеина в улучшении рабочей памяти. Эксперты считают, что замена чашке кофе подходом аэробных упражнений может обеспечить когнитивный импульс и значительно улучшить состояние здоровья.
