Исследователи из университета Гарварда совершили значимое открытие, которое имеет потенциал увеличить продолжительность жизни на 25 лет. Ученые утверждают, что один простой, но крайне важный фактор может существенно улучшить здоровье и продлить жизнь.
Для проведения эксперимента были выбраны грызуны с измененными генами, у которых повышена склонность к развитию атеросклероза. Животных разделили на две группы: одна группа могла спокойно спать, в то время как у второй группы был нарушен режим сна.
Результаты показали, что у грызунов с нарушенным сном наблюдался рост атеросклеротических бляшек в сосудах и серьезные повреждения артерий. Кроме того, у этих животных было замечено увеличение числа клеток, вызывающих воспалительные процессы, в два раза.
Также обнаружено, что у грызунов с нарушениями сна снижается уровень гормона орексина, который регулирует сон и бодрствование. Дефицит орексина может привести к проблемам со сном и различным сердечно-сосудистым заболеваниям.
Эти результаты подчеркивают значимость полноценного сна для поддержания здоровья. Недостаток сна не только влияет на самочувствие, но и увеличивает риск развития атеросклероза, что может привести к преждевременному уходу из жизни.
