В социальных сетях обсуждается метод, при котором в утренний кофе добавляют ложку корицы для похудения. Согласно исследованиям, этот подход действительно способствует снижению веса, сообщает New York Post.
В одном из научных исследований, посвященных похудению с корицей, участники, включившие этот ингредиент в свой рацион, в среднем теряли 0,68 килограмма. Анализ данных показал, что корица ускоряет усвоение глюкозы клетками, что приводит к снижению сахара в крови и увеличению чувствительности к инсулину.
Исследования длились от двух до шести месяцев, и участники принимали экстракт корицы.
Также установлено, что корица может снижать риск диабета, способствовать расщеплению жиров и создавать чувство насыщения, а также она обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Кроме того, кофе помогает уменьшить жировые отложения, а какао, богатое клетчаткой, способствует более длительному чувству сытости. Тем не менее стоит помнить, что чрезмерное употребление корицы может привести к проблемам с печенью.
