Помимо тех продуктов, которые способствуют благоприятному воздействию на здоровье и замедляют процесс старения, существуют и такие, которые могут иметь противоположный эффект.
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Fortune, избыточное потребление молочных изделий может привести к воспалительным реакциям в организме. В то же время умеренное количество молока и других молочных продуктов связано с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.
Данные исследований также указывают на то, что чрезмерное употребление острых приправ может повышать вероятность развития деменции.
Важно помнить о рисках, связанных с потреблением соленой пищи и быстрых углеводов. Умеренность в этих продуктах также играет ключевую роль.
"Правильное и сбалансированное потребление углеводов и соли имеет решающее значение для сохранения здоровья", - подчеркивают ученые.
Кроме того, большое количество искусственных подсластителей и кофе также негативно сказываются на состоянии здоровья.
