Исследование, проведённое специалистами Кливлендской клиники в США, продемонстрировало значительное снижение интенсивности боли в пояснице среди участников, регулярно занимавшихся йогой онлайн. Болевые ощущения сократились в шесть раз, а функциональность спины увеличилась практически втрое. Кроме того, пациенты, практикующие йогу, использовали на 34% меньше обезболивающих средств. Также стоит отметить заметное улучшение качества сна у большинства участников эксперимента.
Этот эксперимент подтверждает эффективность йоги как метода лечения хронической боли в области поясницы. Она способна служить действенной заменой медикаментозной терапии, особенно когда речь идёт об онлайн-занятиях, доступных тем, кому трудно посещать очные тренировки.
Результаты исследования подчёркивают, что йога может существенно улучшить состояние пациентов с хронической болью в спине, снижая симптомы и повышая общее качество их жизни.
