Недавние исследования показали, что длительный сидячий образ жизни в детстве может привести к увеличению размера сердца. Эти результаты были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.
Исследование включало 1682 детей из группы "Дети 90-х" Бристольского университета, возраст которых варьировался от 11 до 24 лет. Участники изначально проводили по шесть часов в день в сидячем положении, но к молодости это число увеличилось до 9 часов в день. Это привело к увеличению размера сердца на 40% за семь лет.
Интересно, что сидячий образ жизни увеличивает размер сердца независимо от наличия ожирения или повышенного давления. Однако у людей, которые занимались легкой физической активностью несколько часов в день, увеличение размера сердца было снижено на 49%. Более высокий уровень активности также был связан с улучшением работы сердца.
Те, кто занимался умеренной или высокой интенсивностью физической активности, показали незначительное увеличение размера сердца - всего на 5%. Поэтому, регулярная физическая активность может быть ключом к здоровью сердца в детском и подростковом возрасте.
