Команда исследователей из Мельбурна решила выяснить, почему одни не могут уснуть даже из-за малейшего источника света, а другие спят даже под свет ярких ламп. Оказалось, дело в индивидуальных особенностях людей.
Известно, что качество сна зависит от уровня освещенности: если по вечерам человек подвергается воздействию яркого света, мелатонин вырабатывается его организмом гораздо хуже. Таким образом, человек чувствует усталость позже положенного. Наиболее опасное влияние на организм человека оказывает синий цвет, которых исходит из гаджетов, смартфонов и из телевизора. Эти моменты были установлены экспертами давно, однако ученым из Университета Монаш в Мельбурне показалось, что данные причины не единственные.
Специалисты выяснили, что чувствительность к свету также зависит от индивидуальных качеств человека. Данные выводы были проверены в ходе тестирования 55 молодых людей.
