Американские ученые в результате нового исследования смогли выяснить, какую пользу для организма приносит регулярное умеренное употребление авокадо.
Эксперты привлекли к исследовательской работе более тысячи людей с избыточным весом и повышенным индексом массы тела. Добровольцев разделили на две группы, первая из которых регулярно употребляла авокадо, а вторая получала его не чаще одного раза в 30 дней. До и после окончания эксперимента специалисты измерили показатели жира в организме участников.
Прием в пищу одного авокадо в сутки в течение шести месяцев помог снизить уровень плохого холестерина. Однако на увеличение лишнего веса и количество жира в организме плоды никак не влияют.
