Ученые утверждают, что перед занятиями спортом необходимо легко позавтракать, поскольку это очень полезно для организма. Скорость углеводного метаболизма и выведения глюкозы из крови повышается.
Специалисты из университета Бата провели исследование с участием 12 волонтеров, которым назначили глюкозотолерантный тест при разных спортивных нагрузках, следовавших после завтрака.
В результате ученые пришли к выводу, что употребление легкой пищи до тренировки значительно воздействует на дальнейший обмен веществ, ускоряя его. Этот факт может стать полезным при профилактике многих заболеваний.
