В результате нового исследования эксперты пришли к выводу, что овощи помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Специалисты проанализировали данные 13 работ, завершенных ранее, а также провели свои эксперименты.
Известно, что употребление в пищу овощей и фруктов полезно для здоровья человека. Особенно ценится листовая зелень по типу капусты или шпината. Добавив их в свой рацион, человек будет получать много витаминов, клетчатки, микроэлементов. Положительно влияют на здоровье человека и другие овощи, но для сердечно-сосудистой системы лучший выбор - зелень.
Исследование, проведенное специалистами недавно, продемонстрировало, что риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы снижается на 16% при регулярном употреблении в пищу овощей.
