Научные эксперты провели новый эксперимент, результаты которого были опубликованы на страницах одного из известных научных журналов. Им удалось выяснить, что для того, чтобы сжечь больше жира, необходимо заниматься физическими тренировками при минусовой температуре.
В исследовании приняла участие группа людей с умеренной физической подготовкой и избыточным весом. Добровольцы с интервалом в одну неделю провели две вечерние тренировки с высокой интенсивностью. Отмечается, что после физических упражнений участники эксперимента за час до сна съедали богатый белками и углеводами шоколадный батончик, а на завтрак получали пищу с высоким содержанием жиров.
Казалось бы, обе тренировки были одинаковыми, однако при первой вечерней физкультуре температура окружающей среды была нейтральной, на уровне 21 градуса по Цельсию, а вторая – 0 градусов по Цельсию.
Также специалисты регулярно измеряли у добровольцев температуру тела, частоту сердечных сокращений, количество кислорода, который поступал в мышцу бедра, и некоторые другие факторы. Результаты показали, что интенсивные упражнения на холоде увеличивают окисление липидов более чем на 100 процентов.
