Бразильская супермодель Алессандра Амбросио раскрыла свой метод похудения. Соответствующий пост появился в её Instagram (соцсеть, которая запрещена в России; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).
В опубликованном видео 43-летняя модель поделилась своим утренним меню, в которое, по её словам, входят яйца и авокадо на тосте. Она также отметила, что обычно добавляет бекон, но на этот раз решила от него отказаться. Кроме этого, Алессандра сообщила, что после завтрака намерена вновь отправиться на тренировку.
В ролике она показала, как её разминка проходит на беговой дорожке, а затем перешла к выполнению скручиваний на коврике. После этого Амбросио сделала упражнения для ног и рук с гантелями и фитнес-резинками. Завершила занятия модель приседаниями с гирей и гантелей.
После тренировок она рассказала, что обожает готовить протеиновый коктейль с какао, спирулиной и авокадо, а на обед выбирает жареного лосося со спаржей.
Так же модель призналась, что перед показами, обычно за несколько дней, она сосредотачивается на постном белке и овощах.
