Специалист в области диетологии рассказал, как нормализовать показатели давления во время жары. Оказывается, в этом помогут определенные продукты питания, полезные и для гипертоников.
Когда начинается жара, многие люди сталкиваются с повышением давления из-за увеличения влажности. Температура и недостаток жидкости ведет к снижению охлаждающих способностей организма, что и влияет на артериальное давление. Привести его в норму людям помогают лекарственные препараты, но справиться с проблемой могут и правильные продукты питания.
По мнению эксперта, человеку в жару необходимо употреблять больше полезных жиров. Их достаточно в оливковом масле, рыбе, орехах, оливках. Также стоит включить в рацион бобы, рис, ячмень и различные фрукты.
