Синий свет не всегда оказывает негативное влияние на состояние человеческого организма. Оказывается, синий свет воздействует на самочувствие и качество нашего сна.
При этом ученые заметили, что синий свет, который излучается современными мобильными телефонами и другими гаджетами, остается очень вредным. Именно поэтому исследователи рекомендуют не пользоваться такими устройствами перед сном.
Кроме того, использование устройств, излучающих синий свет, может сократить продолжительность сна на 16 минут. Это негативно влияет на выработку мелатонина в человеческом организме.
