В мире, где технологии стремительно развиваются, шопоголизм стал не просто модным словечком, а настоящей проблемой, с которой сталкиваются миллионы россиян. Если раньше за покупками приходилось выходить из дому, преодолевая ненастья и плохое настроение, то теперь достаточно открыть смартфон — и весь мир товаров у тебя под рукой.
Согласно свежим данным Минпромторга, более 80% россиян хотя бы дважды в месяц погружаются в мир онлайн-шопинга. В 2024 году россияне потратили на маркетплейсах колоссальные 9 триллионов рублей. Для сравнения: это сумма сопоставима с годовыми расходами государства на образование, ЖКХ и социальную сферу.
В связи с такой тенденцией психологи предупреждают о растущем риске зависимости от шопинга. Легкость, с которой можно нажать на кнопку "Купить", создает иллюзию, что каждая покупка — это шаг к счастью. Однако зачастую люди покупают не то, что действительно им нужно. Зачастую покупка делается, чтобы заполнить внутреннюю пустоту или отвлечься от негативных эмоций. Скроллинг товаров превращается в настоящую зависимость, вытесняя продуктивную деятельность.
Для борьбы с этой, по сути, зависимостью, эксперты рекомендуют несколько простых, но эффективных шагов. Предлагается ограничить время на маркетплейсах, делать паузы перед покупками и, возможно, завести привычку оставлять товары в корзине на 24 часа. Это даст время обдумать, а действительно ли они нужны. Важно и финансовое планирование. Установление жёсткого лимита на покупки поможет избежать спонтанных трат. Если же справиться с зависимостью не удается, не стоит стесняться обратиться за помощью к психологу.
