Профессор Берг поделилась информацией о том, сколько яблок следует употреблять ежедневно для достижения наилучших результатов в плане оздоровления. По ее мнению, оптимальное количество — не более 1-2 яблок в день.
Она объяснила, что яблоки являются источником флавоноидов и витамина С. Более того, по словам ученого, эти фрукты обладают значительными антиоксидантными свойствами, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. Эти качества способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и помогают укрепить сосуды. Включение яблок в рацион также способствует улучшению работы щитовидной железы.
«Таким образом, вы получаете дополнительную порцию клетчатки и флавоноидов. Наибольшее количество полезных бактерий содержится в сердцевине и стебле яблока, а мякоть и кожура занимают вторичное место», — отметила Берг.
