Ученые рассказали о результатах проведенного исследования, которое позволило им определить наиболее подходящее время для начала рабочего дня. Выяснилось, что начало рабочего дня в 9:00 совсем не подходит для эффективной работы.
Специалисты из Оксфордского университета провели исследование и выяснили, что люди в возрасте до 55 лет должны начинать работать не ранее 10:00. Такое время является наиболее оптимальным для начала работы, благодаря чему не снижается продуктивность работников и не ухудшается их состояние здоровья. Кроме того, такой график должен быть не только у работников, но также и для учащихся. Эксперты отмечают, что привычный рабочий день с 9:00 до 18:00 является нездоровым, поскольку идет вразрез с циркадными ритмами.
Также ученые отметили, что для начала рабочего дня человеку нужно подготовиться и выспаться. Если человек будет недосыпать из-за ранних подъемов, эффективность его работы тоже будет оставлять желать лучшего.
