Кто в детстве мало спит, тот в зрелости толстеет. К такому выводу пришли сотрудники Уорикского университета (Великобритания), проанализировав собранную во время предыдущих исследований информацию о здоровье 75 тысяч британских детей и подростков.
Необходимая для организма продолжительность сна меняется с возрастом; чем меньше ребёнок, тем больше времени ему полагается спать. Те дети, кто регулярно недосыпал, в дальнейшем набирали избыточный вес на 58% чаще своих сверстников с нормальным режимом сна.
Учёные пока не могут с точностью сказать, почему это происходит, но уверены, что недосып (особенно в детстве) действительно вреден. Так что родителям стоит создать все условия для того, чтобы их дети спали хорошо.
