Ученые составили список из продуктов, употребление которых может помочь предотвратить деменцию. Объединяющей особенностью всех продуктов является то, что они благоприятно влияют на память.
Исследователи рассказали, что предотвращающих деменцию продуктов начисляется около двух десятков. Среди них эксперты называют растения семейства капустные, которые содержат каротиноиды, природные органические пигменты, способствующие бороться с когнитивными нарушениями. Также ученые считают, что для улучшения памяти необходимо питаться ягодами, грибами, горьким шоколадом и фасолью. Кроме того, специалисты отмечают, что полезно изредка также пить кофе и вино.
Стоит помнить, что все полезные продукты могут быть вредны, если их употреблять много, не придерживаясь меры. Исследования показали, что уверенность в пользе названных продуктов равна 100%.
