Исследователи поделились данными о том, из-за каких привычек людям грозит преждевременное старение. Как выяснилось, если избавиться от них, то можно сохранить молодость и чувствовать себя хорошо даже в старости.
Известно, что большинство молодых людей часто пренебрегают своим сном. Однако они даже не осознают, насколько важно уделять особое внимание отдыху. Выяснилось, что при отсутствии ночного сна запускается процесс старения клеток, а при хроническом недосыпе есть риск развития болезней сердца, диабета, ожирения и проблем с давлением.
Кроме того, крайне негативно на человеческое здоровье влияет сидячий образ жизни, употребление сахара, частый загар и стресс.
