Группа ученых провела исследование, в результате которого определила наиболее полезные продукты для профилактики развития сахарного диабета 2-го типа. Также специалисты отметили, что во избежание возникновения данного заболевания нужно более серьезно относиться к образу жизни.
Известно, что диабет 2-го типа является серьезным заболеванием. Однако также ученые уже давно пришли к выводу, что развития данной болезни можно избежать. Для этого эксперты нередко рекомендуют попросту следить за образом жизни, питанием и отказываться от вредных привычек. В рамках продолжительного исследования специалисты анализировали данные о 3 тысячах человек, которые в течение двух десятилетий питались огромным количеством овощей, фруктов, цельного зерна и орехов. Оказалось, что такое питание способно снизить риск развития болезни на 60%.
Кроме того, специалисты отметили важность витаминов группы В, кофе и куркумина.
